فضای زندگی سالم را با به کارگیری تکنیک های این پست، به ارمغان بیاورید.
خانه، محل آرامش و آسایش برای ایجاد زندگی سالم است. اما آیا تا به حال، به اطراف خود توجه کرده اید؟ اعمال و رفتارهایتان در خانه، چقدر به شما در فراهم کردن زندگی سالم کمک می کند؟ اغلب مردم از بسیاری از سمومی که روزانه در محیط زندگی وارد می کنند، چشم پوشی کرده و سلامتی را به چالش می کشند، در حالی که بی خبرند. کافی است کمی به سلامتی خود و اطرافیان توجه کنیم و با تغییر در سبک زندگی، محیطی سالم و زیبا را به ارمغان آوریم.
خبر خوب این است که شما با کمی تغییر در سبک متداول زندگی، بدون هزینه های زیاد یا تغییراتی بزرگ، فقط 6 راهنمایی ساده این پست را دنبال کنید و یک فضای زندگی سالم را در خانه ایجاد نمایید.
مطلب پیشنهادی: خانه ای درخشان با 11 ترفند خانه داری کاربردی و جالب
1- از محصولات تمیزکننده، بدون مواد شیمیایی استفاده کنید.
مواد شوینده، پر از مواد شیمیایی و مواد افزودنی است که می تواند کیفیت هوا را در خانه کاهش دهد. مخصوصا برای افرادی که دارای آسم و آلرژی هستند، مضر بوده و موجب تشدید علائم بیماری می شود. به طور کلی زندگی سالم را دچار چالش می کند. اگر شما از مضرات مواد شوینده و اکسیدهایی که در هوا پخش می کند، آگاهی کافی داشته باشید، بی شک همین الان، استفاده از آن ها را ترک خواهید کرد. اما راه حل چیست؟ بالاخره در زندگی روزمره نیازمند شست و شو و تمیز کردن سطوح مختلف هستیم. ائوینسان به شما تهیه و استفاده از محصولات پاک کننده ی طبیعی را پیشنهاد می کند. علاوه بر برداشتن گامی به سوی زندگی سالم، تنوع و خاصیت پاک کنندگی این مواد، بسیار بالا بوده و کیفیت زندگی را بهبود می بخشد.
پیشنهاد مطالعه: 4 روش کاربردی، برای نظم دهی کابینت زیر سینک ظرفشویی
به عنوان مثال، شما می توانید، اسپری قدرتمند اما طبیعی ضدعفونی کننده با استفاده از آب و سرکه یا جوش شیرین تهیه کنید و از روغن های طبیعی برای رایحه ی خوش استفاده کنید. روغن و عصاره لیمو، انتخاب مناسبی است و دارای خواص ضدباکتری و ضد میکروبی قوی می باشد. روغن درخت چای نیز بسیار محبوب است و به طور موثری با ویروس ها، میکروب ها و باکتری ها مبارزه می کند. مثلا برای ساخت مواد پاک کننده ی طبیعی، در بطری اسپری، یک فنجان آب را با یک فنجان سرکه و 10 تا 15 قطره اسانس لیمو یا چای مخلوط کنید. فضای زندگی سالم با دوری از مواد شیمیایی، میسر خواهد بود.
2- گل و گیاهان سبز را در خانه اضافه کنید.
آیا می دانید که اضافه نمودن گیاهان طبیعی در خانه، می تواند به بهبود خلق و خو و کاهش استرس کمک کند؟ برای داشتن فضای زندگی سالم، یکی از فاکتورها، تنفس هوای پاک است. گیاهان با تلطیف هوا، به تمیز کردن آن کمک خواهند کرد. تا می توانید بنا بر شرایط خانه، از گیاهان و گلدان های سبز استفاده کنید و روحیه ی افراد خانواده را بهبود بخشید.
شرایط خانه را از نظر نور و تهویه بررسی کنید و از گیاهان مختص فضای خانه ی خود، استفاده کنید. اگر در این زمینه تجربه ندارید، بهتر از گیاهان مقاوم تری استفاده کنید تا نیاز به مراقبت های شدید نداشته باشید. مثلا بامبو پیشنهاد خوبی است. با کارشناس گل و گیاه مشورت کنید.
3- نورطبیعی را در خانه تقویت کنید.
نور طبیعی از الزامات برای داشتن فضای زندگی سالم است. همه از تاثیر و خواص نور آفتاب مطلع هستیم. اگر خانه شما پنجره ی کافی دارد و غرق در نور است، شما یک برگ برنده دارید. پنجره ها را با پرده های ضخیم نپوشانید. نور طبیعی می تواند به مبارزه با علائم افسردگی کمک کند.
4- تهویه هوا را فراموش نکنید.
تهویه هوا در خانه بسیار مهم است. استشمام هوای تازه، بسیار لذت بخش بوده و به شما انرژی مضاعف خواهد داد. پنجره ها را در خانه بررسی کنید و محل باز و بست آن را مسدود نکنید. در طول روز، به ویژه در تابستان، با باز کردن پنجره ها، به هوای تازه اجازه ی ورود بدهید. صبح زود یا عصر که هوا خنک تر است، این کار را انجام دهید. چندین پنجره را همزمان باز کنید تا تهویه کامل شود. هوای ساکن، یا به اصطلاح مرده، برای بیماران تنفسی و آلرژی، سم است. زندگی سالم با تنفس اکسیژن کافی و تسویه هوا میسر خواهد بود.
5- استفاده از ظروف با دوام و حذف پلاستیک.
آیا از ظروف پلاستیکی و یکبار مصرف، زیاد استفاده می کنید؟ پلاستیک و ظروف وابسته، برای محیط زیست مضر بوده و سالیان سال، تجزیه ی آن، طول می کشد. علاوه بر این برای سلامتی مضر می باشد. مخصوصا استفاده از غذاهای گرم در ظروف پلاستیکی ممنوع است و این خطر را برای فراهم آوری زندگی سالم تشدید می کند. ظروف شیشه ای و با دوام را جایگزین پلاستیک نمایید.
6- باغچه ای طراحی کنید.
داشتن یک باغچه ی زیبا و سرسبز، علاوه بر سرگرمی و تلطیف هوا، فرصت کاشت دانه و سبزیجات مختلف را فراهم می کند. زندگی سالم، یعنی استفاده از مواد غذایی ارگانیک و طبیعی. اگر شما امکان کاشت سبزیجات را در باغچه ی خانه محیا کنید، دیگر نیازی به استفاده از مواد غذایی فرآوری شده با کودهای شیمیایی نیست. حتی اگر حیاط ندارید، بالکن خانه، انتخاب خوبی برای فراهم آوری محیط کشت دانه و سبزیجات گیاهی خواهد بود. باغبانی، یک راه طبیعی و موثر، برای مبارزه با اضطراب، استرس و افسردگی است.
امیدواریم با تکیه بر تکنیک های این پست، فضای زندگی سالم را، برای خود و اطرافیانتان به وجود آورید و لحظه های خوشی در انتظارتان باشد.
